Annette, du begleitest Betriebe seit vielen Jahren bei Fragen zur Gesundheit am Arbeitsplatz. Was zeigt deine Erfahrung zum Thema Grenzen setzen?
Dass Gesundheit kein Privatthema ist. Viele denken: Ich muss einfach besser mit Stress umgehen. Aber gesunde Arbeit braucht mehr – es ist eine gemeinsame Aufgabe. Mitarbeitende, Führung und Organisation müssen an einem Strang ziehen.
Wie zeigt sich das konkret im Arbeitsalltag?
Wir erleben heute viel Tempo, Unplanbarkeit, Veränderung und Komplexität. Auch Erreichbarkeit und Unterbrechungen sind ein Thema. Die Herausforderungen wachsen, die Ressourcen oft nicht. Gleichzeitig möchten die meisten ihre Arbeit gut machen. Wer aber über längere Zeit die eigenen Belastungsgrenzen missachtet, gefährdet seine Gesundheit.
Und was können Mitarbeitende konkret tun?
Ein Anfang ist, die eigenen Warnsignale wahrzunehmen:
Wie geht es mir? Wo wird es zu viel? Es braucht Selbstreflexion, Mut und Klarheit, um eigene Bedürfnisse anzuerkennen und zu thematisieren. Das ist kein Versagen, sondern Professionalität.
Welche Rolle spielt die Führung?
Führungspersonen steuern nicht nur Aufgaben, sondern auch Erwartungen und oft das Tempo. Gute Führung erkennt Belastungen, spricht offen darüber und setzt klare Prioritäten. Wenn Führungspersonen selbst ständig verfügbar sind oder
Überstunden als Normalität vermitteln, entstehen kaum gesunde Grenzen. Führung sollte vorleben, dass Erholung dazugehört, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Und auf Ebene der Organisation?
Hier braucht es klare Rahmenbedingungen: Regeln zur Erreichbarkeit, faire Verteilung der Arbeit, genügend Ressourcen und eine Kultur, in der Überbelastung offen angesprochen werden kann. Nur dann kann individuelle Verantwortung wirksam werden.
Was bietet ihr in der Fachstelle konkret an?
Wir beraten Betriebe im Kanton St. Gallen – von Industriebetrieben über soziale Institutionen bis hin zu Verwaltungen. Wir haben auch verschiedene betriebsinterne Fortbildungen im Angebot: Mitarbeitende erweitern in den Workshops ihre
Selbstkompetenzen, Führungspersonen lernen, wie sie die Gesundheit im Team stärken und auf sich selbst achten. Die Inhalte passen wir jeweils den konkreten Bedürfnissen an.
Was möchtest du den Mitarbeitenden in der Verwaltung mitgeben?
Gesund arbeiten heisst: Grenzen erkennen und gemeinsam Verantwortung übernehmen. Damit Arbeit nicht krank macht, sondern Freude bereitet – und wir gesund bleiben bis zum Ende unseres Erwerbslebens. Das ist für jede und jeden wertvoll und auch volkswirtschaftlich sinnvoll.
Was tun, wenn du deine Grenzen spürst?
Wächst dir seit einiger Zeit die Arbeit über den Kopf und merkst du, dass du dich schon länger nicht gut konzentrieren kannst? Merkst du, dass du unter Schlafstörungen und anderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen leidest? Kannst du dich nicht mehr richtig erholen? Oder bist du in der Rolle als Führungsperson gefordert und fragst dich, wo es für dich sowie Mitarbeitende Unterstützung bei anspruchsvollen Themen gibt?
Warte nicht, bis akute Anzeichen aufkommen – nutze die vielfältigen Beratungs- und Weiterbildungsangebote der Personal- und Organisationsentwicklung (POE), welche für «gesundes Arbeiten» relevant sind. Für Mitarbeitende und Führungspersonen
• Burnout-Beratung und -Prävention
• Betriebliche Sozialberatung bei persönlichen und finanziellen Fragen (MOVIS)
• Case Management bei gesundheitsbedingten Arbeitsausfällen sowie bei drohenden
Ausfällen, häufigen Absenzen.
• Internes Weiterbildungsprogramm (u. a. Ensa-Angebote)
Für Führungspersonen darüber hinaus
• Führungsunterstützung, insbesondere Führungsteam und Organisationsberatung
Alle Beratungen und Begleitprozesse sind vertraulich. Die Angebote sollen dich dabei unterstützen, dass du wieder Kraft und Energie zur Bewältigung deiner beruflichen Anforderungen hast. In der Rolle als Führungsperson hast du vielfältige Möglichkeiten, um die Zufriedenheit und Gesundheit in deinem Team zu fördern. So trägst du wesentlich dazu bei, dass deine Mitarbeitenden motiviert und leistungsfähig bleiben.
Notiert: Astrid Fathalla
Betriebsinterne Fortbildungsangebote
Du bist interessiert am Thema? Workshops für Teams und Führungspersonen rund um Arbeit und Gesundheit gibt es hier.
